BrainShow

Лучшие Методики, Полезные Топы, Быстрые Факты, Тематические Лайфхаки

Развитие концентрации

Развитие концентрации Внимания

Развитие Внимания — упражнение Концентрация Внимания

Привет, с вами  brainshow и я запускаю серию видео, где мы с вами, вместе и постепенно  будем  делать СВОЮ ЛУЧШУЮ ВЕРСИЮ, мы с вами будем развивать нашу голову (наш мозг, наши мысли и убеждения), получать новые полезные навыки и конечно же будем совершенствовать наше тело!

Сегодня вы узнаете как развить навык концентрации внимания

а также я дам вам простое упражнение для повышения концентрации внимания после которого вы сможете концентрироваться на любом предмете, на любом состоянии длительное время.

Итак, смотрите – это точка – вы смотрите на точку и думаете только о точке, навык концентрации внимания можно тренировать везде и с любым предметом, итак вернемся к нашей точке, вы не должны оценивать точку, не думать о чём-то ещё не думать о том что рядом с этой точкой – вы просто смотрите на точку и думаете о точке столько сколько сможете – точка, это точка, точка,  Как только вы сбили свой фокус внимания – подумали что какая-то она белая или черная или – прекращаете упражнение! Идеальный вариант – включать секундомер, для того чтобы отслеживать сколько вы смогли концентрироваться на точке. Как только вы сможете удерживать внимание на точке 5-7 минут не отвлекаясь —  вы сможете концентрироваться на любом предмете, на любом состоянии.

 

Лучший способ отблагодарить автора:

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир